Monday , 21/09/20

KHÁM PHÁ BÍ QUYẾT GIỮ DÁNG SIÊU ĐƠN GIẢN AI CŨNG CÓ THỂ ÁP DỤNG

Bí quyết giữ dáng thon gọn đơn giản cho bạn gái tuy dễ thực hiện nhưng không phải bạn gái nào cũng biết và thực hiện đúng. Hiện nay có rất nhiều những phương pháp giảm cân nhưng không phải ai cũng có thể thành công phải có bí quyết riêng và cách thực hiện khoa học kiên trì. Hãy cùng Sitokata tham khảo những thông tin dưới đây để có thêm kinh nghiệm làm đẹp cho bản thân nhé!

 

 

Bí quyết giữ dáng thứ 1: Ăn nhiều rau củ

bi-quyet-giu-dang

Chắc hẳn các bạn đã nghe rất nhiều chuyên gia chia sẻ về việc giảm cân bằng cách ăn nhiều rau củ. Tuy nhiên, ăn như thế nào và kết hợp chúng ra sao thì không phải ai cũng biết.

Rau củ là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng lại chứa ít năng lượng rất tốt cho quá trình giảm cân. Ăn nhiều rau củ cũng giúp bạn no lâu và cung cấp nhiều chất xơ giúp giảm cân nhanh tại nhà hiệu quả.

Nhưng không phải bất cứ loại rau củ nào cũng giúp bạn giảm cân. Thậm chí, nếu ăn quá nhiều, ăn phải những loại chứa nhiều calo và đường thì còn khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Do đó, bạn cần tìm hiểu thành phần dinh dưỡng của các loại rau củ trước khi lựa chọn. Ăn đúng bữa với lượng vừa phải và thay đổi thường xuyên giữa các loại rau giúp giảm cân nhanh không dùng thuốc mà vẫn đủ chất cho cơ thể.

Nên lựa chọn các loại rau như: cà rốt, cải xanh, cần tây, bí đao, cà chua, dưa leo, khoai tây, ớt chuông, củ cải trắng, giá đỗ, cà tím, mướp đắng, bắp cải, rau lang,.. là những loại rau củ giúp bạn giảm cân rất tốt. 

Bí quyết giữ dáng thứ 2: Hạn chế ăn tinh bột

bi-quyet-giu-dang

Tinh bột là kẻ thù số 1 của việc giảm cân. Bởi trong tinh bột có chứa nhiều thành phần năng lượng khó tiêu làm tăng lượng chất béo khiến cân nặng của bạn tăng lên chóng mặt.

Nhưng không vì thế mà bạn loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày. Thiếu tinh bột sẽ khiến não bị thiếu Oxy và gây choáng váng.

Đặc biệt với những người làm việc trí óc thì không thể không bổ xung tinh bột. Thay vì ăn cơm, bạn có thể sử dụng những thực phẩm cung cấp tinh bột khác như gạo lứt, yến mạch, khoai lang, hay bột ngũ cốc,…

Giảm cân bằng rau củ không phải là bạn chỉ ăn rau củ mà cần phải nạp thêm tinh bột, thịt cá khác để đảm bảo dinh dưỡng. Ngoài ra, bạn nên tập thể dục thể thao để sớm nhìn thấy hiệu quả.

Bí quyết giữ dáng thứ 3: Uống Sitokata mỗi ngày

bi-quyet-giu-dang

Thay vì mất thời gian cho quá trình lọc ép, lách cách trong khâu bảo quản nguyên liệu, nhưng cốc nước cần tây của bạn lại không giữ được nguyên vẹn các dưỡng chất thì bạn chỉ cần bỏ ra 15s để có một cốc nước ép cần tây Sitokata mát lành bổ dưỡng. 

Bột cần tây Sitokata được ứng dụng công nghệ chiết sinh học và sấy lạnh NHẬT BẢN giữ được 100% dưỡng chất quý. SITOKATA chính là sản phẩm đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam vừa có tác dụng giảm cân, vừa cân bằng nội tiết tố. 

Sitokata sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả nhưng không cần nhịn ăn. Quá trình giảm cân sẽ trở nên dễ dàng nếu bạn uống nước ép từ cần tây Sitokata thường xuyên bên cạnh việc tập thể dục bởi loại nước này rất ít calo và cũng bạn no lâu. Do đó, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát cơn thèm ăn và giảm cân một cách an toàn hiệu quả.

 

Hãy đào thải mỡ thừa, giảm cân ngay hôm nay để cuộc sống luôn tươi khỏe bằng thói quen đơn giản là uống 2 cốc nước ép cần tây Sitokata mỗi ngày ngay từ bây giờ bạn nhé.