7 thực phẩm low-carb hiệu quả cho chế độ ăn kiêng 7 thực phẩm low-carb hiệu quả cho chế độ ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng low-carb là một trong những chế độ ăn giảm cân phổ biến nhất thế giới, vì vậy nhu cầu tìm kiếm các loại thực phẩm low-carb cho các bữa ăn ngày càng cao. Sau đây là 7 trong số rất nhiều thực phẩm low-carb lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Ăn kiêng như một trò chơi với những mẹo vui mỗi ngày Ăn kiêng như một trò chơi với những mẹo vui mỗi ngày

Ăn kiêng như một trò chơi với những mẹo vui mỗi ngày Ăn kiêng không khó và cực khổ như bạn vẫn tưởng. Chỉ cần áp dụng những bí quyết sau đây, bạn sẽ kiểm soát được cân năng theo cách thong thả và vui vẻ nhất. Để có được thân hình như ý nhưng vẫn đảm bảo được đủ chất dinh dưỡng để cơ thể có năng lượng là một điều “tuy dễ mà khó”, vì đâu đó vẫn có những mẹo giảm cân có hại cho sức khoẻ. Thật tốt nếu bạn biết cách duy trì chế độ ăn kiêng theo khoa học vì như vậy sẽ đảm bảo sức khoẻ cơ thể ở mức ổn định nhất. Tuy nhiên quá trình này cũng đòi hỏi rất nhiều sự nỗ lưc cùng tính kỷ luật cao. Do đó nếu biết cách làm cho việc ăn kiêng trở nên thú vị hơn thì bạn sẽ thấy việc giữ gìn phom dáng là điều vô cùng dễ dàng.

Ăn gì sau khi tập thể dục để giảm cân? Ăn gì sau khi tập thể dục để giảm cân?

Ăn gì sau khi tập thể dục để giảm cân? Áp dụng thực đơn Macronutrient với sự cân bằng của protein – crab – chất béo để có sức khoẻ tốt, thân hình đẹp. Cách giảm cân khoa học nhất là tập thể dục và ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu bạn không sở hữu chế độ ăn uống hợp lý, mọi công sức tập luyện trở nên vô ích hoặc chúng ta sẽ không đủ năng lượng để cơ thể phục hồi sau tập luyện. Vây, chúng ta nên ăn gì sau khi tập thể dục để giảm cân? Câu hỏi sẽ được SITOKATA  giải đáp trong bài viết sau.

CHÀO MỪNG NGÀY NHÀ GIÁO Việt Nam 20/11 - TRI ÂN CỰC SHOCK CHÀO MỪNG NGÀY NHÀ GIÁO Việt Nam 20/11 - TRI ÂN CỰC SHOCK

Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20 -11, SITOKATA xin gửi lời đến Quý khách hiện đang công tác dưới mái trường, là Giảng viên, Giáo viên những lời chúc tốt đẹp nhất. SITOKATA xin kính chúc Quý khách sức khoẻ dồi dào, hạnh phúc, luôn nhiệt huyết với công việc "Trăm năm trồng người", đóng góp công sức lớn cho sự nghiệp phát triển của xã hội, đất nước.

5 MÓN ĂN CÀNG ĐỂ LÂU CÀNG LÀM TỔN HẠI NỘI TẠNG, SINH CHẤT UNG THƯ 5 MÓN ĂN CÀNG ĐỂ LÂU CÀNG LÀM TỔN HẠI NỘI TẠNG, SINH CHẤT UNG THƯ

Tiết kiệm là một đức tính tốt nhưng có một thứ tuyệt đối không bao giờ nên tiết kiệm đó là đồ ăn thừa bởi những loại thực phẩm này có thể biến chất, gây ngộ độc thực phẩm hoặc chuyển hóa thành những chất gây ung thư.

SAI LẦM KHI GIẢM CÂN CỐ GẮNG THẾ NÀO CŨNG THẤT BẠI SAI LẦM KHI GIẢM CÂN CỐ GẮNG THẾ NÀO CŨNG THẤT BẠI

Đôi khi bạn cảm thấy như mình đang làm mọi thứ đúng, nhưng vẫn không đạt được kết quả. Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến mà mọi người mắc phải khi cố gắng giảm cân nhưng không thể thành công.

5 THÓI QUEN CON GÁI HAY MẮC PHẢI LÀM TĂNG NGUY CƠ MẮC BỆNH PHỤ KHOA 5 THÓI QUEN CON GÁI HAY MẮC PHẢI LÀM TĂNG NGUY CƠ MẮC BỆNH PHỤ KHOA

Bệnh phụ khoa đã không còn là khái niệm xa lạ trong cuộc sống thường nhật của hội con gái. Phần lớn nguyên nhân dẫn đến bệnh phụ khoa ở con gái có liên quan đến thói quen sinh hoạt hàng ngày. Nếu phái nữ đang mắc phải một trong những thói quen sau thì nên sửa ngay càng sớm càng tốt để ngăn chặn bệnh phụ khoa từ sớm.

6 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BỆNH UNG THƯ TUYẾN GIÁP 6 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BỆNH UNG THƯ TUYẾN GIÁP

Ung thư tuyến giáp là loại bệnh ảnh hưởng tuyến giáp, cơ quan nhỏ sản xuất hormone nằm ở cổ. Ung thư tuyến giáp xảy ra phổ biến ở những người độ tuổi 30 và trên 60 tuổi. Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn nam giới 2-3 lần.

4 CÁCH GIẢM MỠ SAU SINH BẠN CẦN BIẾT 4 CÁCH GIẢM MỠ SAU SINH BẠN CẦN BIẾT

Sau khi mang thai và sinh nở, hầu hết phụ nữ có tình trạng béo bụng và mỡ thừa nhiều ở vùng bụng dưới. Làm cách nào để thoát khỏi béo bụng sau thai kỳ và cảm thấy tự tin khi khoe da vùng bụng của chính bạn như trước khi mang thai, cùng Sitokata liệt kê ra 4 cách giảm mỡ sau sinh bạn cần biết.

BẬT MÍ 7 CÁCH GIẢM CÂN NHANH VÔ CÙNG AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ BẬT MÍ 7 CÁCH GIẢM CÂN NHANH VÔ CÙNG AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ

Bạn có biết cách giảm cân nhanh ngay tại nhà không nhỉ? Để có được một vóc dáng lý tưởng, cân nặng tương đối luôn là điều một số chị em theo đuổi. Bạn muốn có một thân hình cân đối tuy nhiên đã thử rất nhiều cách vẫn thất bại. Vậy bạn đã thử một số cách giảm cân nhanh bên dưới chưa? Chúng thực sự hữu hiệu đối với một số người muốn giảm cân nhanh tại nhà đó.

MÁCH BẠN 4 CÔNG THỨC MIX MATCH SIÊU XINH TRONG NGÀY GIÓ VỀ MÁCH BẠN 4 CÔNG THỨC MIX MATCH SIÊU XINH TRONG NGÀY GIÓ VỀ

Mùa đông sắp ập đến rồi, các nàng để chuẩn bị những bộ trang phục ấm áp cho mình chưa? Với 4 công thức mix match siêu xinh trong ngày gió về dưới đây, bạn sẽ không khác một fashionista hay thần tượng đậm chất phong chất Hàn Quốc nào cả.

GỢI Ý CHO BẠN 5 MÓN ĂN GIẢM CÂN TRONG MÙA ĐÔNG GỢI Ý CHO BẠN 5 MÓN ĂN GIẢM CÂN TRONG MÙA ĐÔNG

Hầu hết chúng ta đều biết rằng mùa đông là thời điểm cơ thể cần hấp thu nhiều năng lượng để giúp cho nhiệt độ cơ thể luôn ổn định. Vì vậy nếu bạn không kiểm soát được chế độ ăn uống sẽ rất khó để giữ gìn vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Dưới đây là 5 món ăn trong thực đơn giảm cân mùa đông mà Sitokata  tổng hợp được, hy vọng sẽ giúp bạn kiểm soát được trọng lượng cơ thể trong mùa đông này.

5 DẤU HIỆU KHI CƠ THỂ CẦN DETOX 5 DẤU HIỆU KHI CƠ THỂ CẦN DETOX

Để giữ gìn sức khỏe và vẻ tươi trẻ của mình chúng ta cần phải detox, giải độc cho cơ thể. Hôm nay SITOKATA sẽ chia sẻ cho các bạn về những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang rất cần thải độc. Cùng xem bạn có bao nhiêu dấu hiệu dưới đây nhé!  

ĐIỂM DANH CÁC LOẠI THỰC PHẨM ÍT CALO GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ ĐIỂM DANH CÁC LOẠI THỰC PHẨM ÍT CALO GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Thực phẩm ít calo sẽ là lựa chọn ưu tiên cho những ai đang quan tâm đến vấn đề giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả nhất. Bài viết sau, Sitokata sẽ bật mí đến bạn danh sách 7 thực phẩm ít calo nhưng bổ dưỡng, vẫn đảm bảo sự ngon miệng cũng như đầy đủ chất dinh dưỡng.

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA CẦN TÂY CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA CẦN TÂY CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

Cần tây là loại rau dùng cho các bữa ăn hằng ngày trong gia đình bạn. Không những vậy đây là còn là loại cây được đánh giá là một siêu thực phẩm và đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc đối với cơ thể. Dưới đây là những lợi ích của cần tây đem đến cho bạn.

2 3 4
blog sitokata