7 thói quen xấu khiến bạn “tăng cân vô tội vạ”
Những nề nếp sinh hoạt tưởng chừng vô hại này hoàn toàn có thể làm cân nặng của bạn tăng “chóng mặt”, ngoài tầm kiểm soát.
Tăng cân ngoài ý muốn luôn là vấn đề gây “đau đầu” với nhiều người. Ngoài những lo lắng về mặt thẩm mỹ, ngoại hình, tình trạng thừa cân còn đi kèm với rủi ro bệnh tật và nguy cơ rút ngắn tuổi tác. Tuy vậy, để “khắc chế” việc tăng cân ngoài kiểm soát đôi khi lại không hề phức tạp. Nếu thắc mắc tại sao mình vẫn chưa thể duy trì vóc dáng và cân nặng lành mạnh, bạn có câu trả lời qua những hành vi dưới đây.